作者/池鱼
在亲密关系中，你的情绪在很多时候会欺骗你。
你以为的放下，可能不是真的放下。
只是当时的你，出于太痛苦的前提，做出的自保行为。
你的大脑害怕你继续这样下去，会做出不利于个人健康的行为，于是短暂地下达了这个人并不重要的指令。
等到情绪开始反扑，你就会意识到其中的厉害。
我的一个高中室友，今年年初结束一段接近10年的恋爱。
她是想着要结婚的，但对方把她拖到30岁这年，最终提出分手。
当时的她，头脑一热就把对方删了。
她想的是：我一定不能输了气节，不能让他看不起，不能露出任何崩溃的一面。我要转身得比他更加干脆，更利落，要让他知道离开我，是他这辈子的损失。
这个愿景很美好。
如果她真能做到的话。
不过，她的做到非常短暂，当她下定决心删了对方不到三天，情绪就以极其猛烈的姿态反扑回来。
这个时候的她，有多难熬呢？
她整夜失眠，睡不着觉，吃不下饭，在一周的时间里实现了暴瘦，就连喝水都变得很困难，极致的痛苦，让她对于任何的进食行为，都出现了一定程度上的干呕反胃，什么都吃不下去。
最为崩溃的时候，她认为活着没意思，没对方的人生也没意思。
完全由不得自己的理智。
她本来也以为，可以很潇洒的转身，删了对方就是彻底的结束，她也可以像他一样，去奔赴美好的未来，去遇见新的人。
但真的需要做到的时候，才发现这一切太难了。
放下一个人，本来就不是一朝一夕的事情。
而她的深情，并没有一个合理的缓冲地带，只是被她自己用意志强行压住了，不允许自己露出脆弱的一面。
她越是如此，越是如同即将冲破堤坝的滔天洪水，面对前方的阻拦在进行浩浩荡荡的蓄力，等到再也无法压制的时候，一切将呈现出毁天灭地的状态。
果不其然，她没有承受住情绪的反扑。
于是，她给对方打了电话，想主动把对方加回来。
很痛苦的时候，她还是希望跟以前一样，把心里话告诉他，希望他能开导自己，能带自己走出来。
也只有他的回复，能够平复自己的伤痛。
哪怕只是一个标点符号。
当他打出去的心里话，压根就没有一个着落点的时候，她只能一遍遍去搜寻对方的微信，看着他的头像发呆，面对好不容易发出去的好友申请，孤独而又焦急地等着那边的反应。
曾经的她以为，删了对方就是结束。
殊不知，真正的考验还没到来。
删了这种行为，本身就意味着这个人对你不一样，你需要靠着这种行为来忘掉对方。
那么这种提醒，一定会在潜移默化中影响你自己，包括加深你对这个人的爱。
情绪的堆积，就是从这个时候开始的。
而这种变化，你自己当时完全意识不到。
所以，从心理学上来说，千万不要在头脑发热的时候删除对方，就算你自认已经不爱他。
当你在纠结删与不删，那就不要删。
纠结本身就是最好的回答。
不删的话，留着这个人，能够让你的思念有个暂时的落脚地。
虽然并不能真正帮到你，但对于情绪的缓解，绝对是有作用的。
放下这件事，需要慢慢来，就像爬楼梯一样，你得一级一级地来，等到脚步在地上踩稳后，再把梯子撤掉，你不能人还站在高处，就已经把梯子撤了，这就相当于直接摔下去，不受伤才怪。
这就是过情关。
情关，最是难过的一关。
并且，没有任何捷径。
只能在时间的流逝中，自己一步步不断复盘，自愈，崩溃后再自救，重复这个过程，走着走着，自然就发现已经过了最难的日子。
此后，都是晴天，删不删掉纯粹看你心情。
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